Boxen zum Abnehmen: die Vorteile auf einen Blick

Boxen ist heiß! Die Trainingsform ist sehr schön und effektiv, wenn Sie Gewicht verlieren möchten. Aber das ist noch nicht alles, Sie trainieren nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihr Selbstvertrauen, Ihre Disziplin und Ihre Fähigkeit, damit umzugehen. Möchten Sie Ihren Kunden zum Boxen überreden? Nachfolgend sind die Vorteile aufgeführt.

1. Nehmen Sie schnell ab
Boxen ist sehr intensiv, es fällt unter HI-IT. Infolgedessen verbrennen Sie in relativ kurzer Zeit viele Kalorien. Kombinieren Sie es mit Krafttraining und Sie haben die ideale Abfallmischung.

2. Trainieren Sie die Bauchmuskeln
Wenn Sie boxen, verteidigen Sie sich ständig und geben natürlich Schläge. Um dies gut zu machen, machst du viele Drehbewegungen, also trainierst du deine Bauchmuskeln.

3. Stress loswerden
Wenn Sie angespannt sind oder in einer geschäftigen Zeit sind, gehen Sie und genießen Sie das Boxen. Es ist der perfekte Weg, um sich zu entspannen. Sie werden sich nach dem Boxtraining entspannt fühlen.

4. Cardio-Training für Ihren Oberkörper
Radfahren, Laufen, Cross-Trainer: Die meisten Formen des Cardio-Trainings konzentrieren sich hauptsächlich auf Ihren Unterkörper. Wenn Sie boxen gehen, nutzen Sie Ihren Oberkörper intensiv, das ist etwas anderes!

5. Außerhalb Ihrer Komfortzone
Es ist nicht immer effektiv, ganz alleine ins Fitnessstudio zu gehen und die Trainingsliste zu beenden. Wenn Sie boxen gehen, verlassen Sie Ihre Komfortzone. Sie sind interaktiv und Ihr Selbstbewusstsein wird gestärkt.

6. Es macht Spaß
Eine der goldenen Trainingsregeln ist Variation. Um dies aufrechtzuerhalten, ist es natürlich sehr wichtig, dass Raum für Abwechslung vorhanden ist. Und das macht Boxen genauso viel Spaß!

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